តើអាចរក្សាជីវិតផ្លូវភេទពេញលេញរហូតដល់ចាស់ដែរឬទេ? តើអ្វីប៉ះពាល់ដល់កម្លាំង? ញ៉ាំអីត្រូវធ្វើកីឡាអ្វីដើម្បីឲ្យនៅតែជាបុរសពេញចិត្ត? តើអ្នកត្រូវការជំនួយពីវេជ្ជបណ្ឌិតក្នុងស្ថានភាពបែបណា? នៅក្នុងអត្ថបទនេះ វេជ្ជបណ្ឌិតនឹងឆ្លើយសំណួរដែលទាក់ទងនឹងបុរសទាំងអស់ និងផ្តល់ដំបូន្មានជាក់លាក់ពីអ្នកជំនាញខាង urologist ដើម្បីថែរក្សាសុខភាពបុរស។
ទេវកថានិងការពិតអំពីថាមពលបុរស
ប្រធានបទនៃថាមពលបានទទួលនូវទេវកថាជាច្រើនដែលវានឹងមិនយកអត្ថបទមួយទេ ប៉ុន្តែជាសៀវភៅទាំងមូលដើម្បីលុបបំបាត់ពួកគេ។ប៉ុន្តែខ្ញុំនឹងនៅតែលើកឡើងមួយចំនួនដើម្បីបញ្ចប់ពួកគេម្តងនិងសម្រាប់ទាំងអស់។
យុវវ័យដែលមានព្យុះ - អាយុចាស់ដោយគ្មានការរួមភេទ
ប្រសិនបើក្នុងវ័យកុមារភាពរបស់គាត់ គាត់បានចូលរួមយ៉ាងសកម្មក្នុងការរួមភេទ ជាឧទាហរណ៍ ជារៀងរាល់ថ្ងៃ និងច្រើនដង បន្ទាប់មកនៅអាយុ 40-50 ឆ្នាំ ដែនកំណត់នៃលទ្ធភាពផ្លូវភេទនឹងអស់កម្លាំង - តើនេះជាការពិតទេ?
សរីរវិទ្យា សេចក្តីថ្លែងការណ៍នេះគឺគ្មានមូលដ្ឋានពិតប្រាកដ។ធម្មជាតិបានធ្វើឱ្យប្រាកដថាមុខងារបន្តពូជរបស់មនុស្សធ្វើការរហូតដល់គាត់ស្លាប់។មិនដូចស្ត្រីទេ ដែលចំនួនពងមានកំណត់ (តាមលក្ខខណ្ឌ) ការផលិតទឹកកាមនៅតែបន្តដរាបណាបុរសនៅមានជីវិត។
ចំនួន និងភាពញឹកញាប់នៃការរួមភេទក្នុងវ័យក្មេងមិនប៉ះពាល់ដល់ការរំលាយអាហាររបស់បុរសក្នុងវ័យចាស់ឡើយ។បញ្ហាមួយទៀតគឺទំនាក់ទំនងដែលមិនបានការពារដោយចៃដន្យ និងផលវិបាករបស់វា។ផលវិបាកនៃជំងឺកាមរោគ ជាពិសេសការព្យាបាលមិនបានល្អ ឬជាទូទៅត្រូវបានទុកចោល ប្រាកដជានឹងត្រលប់មកវិញ ហើយវាគ្រាន់តែជាបញ្ហានៃពេលវេលាប៉ុណ្ណោះ។
ក្រពេញប្រូស្តាត = អសមត្ថភាព
ទេវកថានេះត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយអ្នកទីផ្សារដើម្បីបង្កើនការលក់ថ្នាំ។សរីរវិទ្យា មិនមានទំនាក់ទំនងផ្ទាល់រវាងការរលាកនៃក្រពេញប្រូស្តាត និងសមត្ថភាពក្នុងការរួមភេទនោះទេ។ប្រព័ន្ធផ្សេងទៀតទទួលខុសត្រូវចំពោះការឡើងរឹងរបស់លិង្គ។ខ្ញុំនឹងនិយាយបន្ថែមទៀត កង្វះទំនាក់ទំនងផ្លូវភេទធ្វើឱ្យស្ថានភាពកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរឡើង។នេះនាំឱ្យមានដំណើរការនៅទ្រឹងនៅក្នុងឆ្អឹងអាងត្រគាកនិងការវិវត្តនៃជំងឺរួមគ្នា។ថ្មអាចបង្កើតបាននៅក្នុងក្រពេញប្រូស្តាត ជំងឺរលាកក្រពេញប្រូស្តាតបាក់តេរីវិវត្តស្របគ្នាជាមួយនឹងជំងឺរលាកក្រពេញប្រូស្តាតបាក់តេរី។ល។
ប៉ុន្តែជំងឺរលាកក្រពេញប្រូស្តាតពិតជាធ្វើឱ្យគុណភាពនៃជីវិតផ្លូវភេទកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ។ហេតុផលគឺថា ក្រពេញប្រូស្តាតដែលរលាក និងរីកធំអាចកាត់បន្ថយអាំងតង់ស៊ីតេនៃអារម្មណ៍ដល់ចំណុចកំពូល និងប៉ះពាល់ដល់រយៈពេលនៃការទំនាក់ទំនង។ជាមួយនឹងការថយចុះនៃការរលាកក្រពេញប្រូស្តាត ការបញ្ចេញទឹកកាមអាចកើតឡើងលឿនជាងមុន។ជាលទ្ធផលបុរស៖
- មិនអាចគ្រប់គ្រងការបញ្ចេញទឹកកាមដូចពីមុនទេ។
- មិនមានអារម្មណ៍រស់រវើកទេ ចំណុចកំពូលត្រូវបានលុប
ហើយនៅទីនេះ ចិត្តសាស្ត្រត្រូវបានភ្ជាប់រួចហើយ៖ "ខ្ញុំមិនអាចបំពេញចិត្តដៃគូរបស់ខ្ញុំបានទេ ខ្ញុំមិនមានអារម្មណ៍រីករាយពីការរួមភេទនោះទេ។ខ្ញុំអន់ជាង»។ជាមួយនឹងអាកប្បកិរិយាបែបនេះដើម្បី "ចូលទៅក្នុងសមរភូមិ" ហើយលើសពីនេះទៅទៀតដើម្បីឈ្នះពិតណាស់វាពិបាកណាស់។
ការរួមភេទរំខាន - អ្នកនឹងអស់កំលាំង
នេះក៏រួមបញ្ចូលទាំងការសម្រើបផ្លូវភេទដោយមិនមានការហូរចេញជាបន្តបន្ទាប់ទៀតផង។បុរសខ្លះប្រើទេវកថានេះដើម្បីបញ្ឆោតដៃគូរបស់ពួកគេឱ្យរួមភេទរាល់ពេលដែលពួកគេចាប់ផ្តើម។
ការរំភើបចិត្តដោយមិនបន្តការបាញ់ទឹកកាមគឺពិតជាមិនល្អសម្រាប់សុខភាពបុរសឡើយ ប៉ុន្តែមិនធ្ងន់ធ្ងរដូចមនុស្សជាច្រើនគិតនោះទេ។ការរំខាននៃការរួមភេទ នៅពេលដែលបុរសមានការរំជើបរំជួលជាអតិបរមា និងត្រៀមខ្លួនជាស្រេចក្នុងការបញ្ចេញទឹកកាម អាចនាំឱ្យមានជំងឺរលាកក្រពេញប្រូស្តាតដោយសារតែដំណើរការកកស្ទះ។ហើយបន្ទាប់មកប្រសិនបើអ្នករំខានពួកគេជាទៀងទាត់។វគ្គពីរឬបីក្នុងមួយខែទំនងជាមិនប៉ះពាល់ដល់សុខភាពគាត់តាមវិធីណាមួយទេ។
សុខភាពបុរស - ទឹកនោម
ក្នុងចំណោមកត្តាមួយចំនួនធំដែលជះឥទ្ធិពលដល់ប្រសិទ្ធភាព ជំងឺ urological គឺស្ថិតក្នុងចំណោម "អ្នកដឹកនាំ" ។ជាពិសេសចំពោះបុរសដែលមានអាយុលើសពីវ័យកណ្តាល។សត្រូវចម្បងនៃសក្តានុពលក្នុងរឿងនេះគឺក្រពេញប្រូស្តាត adenoma និងជំងឺរលាកក្រពេញប្រូស្តាត។
បញ្ហា Urological ចំពោះបុរសដែលទាក់ទងនឹងក្រពេញប្រូស្តាត adenoma ជាធម្មតាលេចឡើងបន្ទាប់ពី 40-45 ឆ្នាំ។អ្នកជំងឺត្រូវបានបញ្ជូនទៅវេជ្ជបណ្ឌិតបុរស នៅពេលដែលប្លោកនោមចុះខ្សោយ ឬនៅពេលដែលបុរសនោះមិនអាចបត់ជើងតូចបាន។
ក្រពេញប្រូស្តាតរីកធំសង្កត់លើប្រឡាយបង្ហួរនោម និងរំខានដល់លំហូរចេញនៃទឹកនោម។ការជម្រុញញឹកញាប់ ភាពមិនស្រួលពីអារម្មណ៍ដែលប្លោកនោមមិនបានបញ្ចេញចោលទាំងស្រុង - ទាំងអស់នេះមិនអំណោយផលដល់អារម្មណ៍ និងផ្លូវកាយសម្រាប់ជីវិតផ្លូវភេទសកម្មនោះទេ។បន្ថែមទៀត - កាន់តែអាក្រក់។បញ្ហាជាមួយនឹងការនោមត្រូវបានឆ្លុះបញ្ចាំងនៅក្នុងការងាររបស់តម្រងនោមហើយនៅក្នុងរដ្ឋនេះមិនមានពេលវេលាសម្រាប់ការសប្បាយខាងសាច់ឈាមទេ។
មិនដូចក្រពេញប្រូស្តាត adenoma ជំងឺរលាកក្រពេញប្រូស្តាតគឺជាជំងឺមិនត្រឹមតែប្រភេទអាយុប៉ុណ្ណោះទេ។ពួកគេក៏អាចប៉ះពាល់ដល់បុរសវ័យក្មេងផងដែរ។ជាធម្មតា ជំងឺរលាកក្រពេញប្រូស្តាត គឺជាលទ្ធផលនៃរបៀបរស់នៅដែលមិនមានសុខភាព និងសុជីវធម៌។ជាពិសេស ជំងឺឆ្លងតាមការរួមភេទ។ស្ថានភាពគឺពិបាកជាពិសេសសម្រាប់ពួកគេ។
ការឆ្លងមេរោគភាគច្រើនដែលនាំឱ្យកើតជំងឺរលាកក្រពេញប្រូស្តាតគឺ Chlamydia, mycoplasmosis, ureaplasmosis ជាដើម។- មិនត្រូវផ្តល់រោគសញ្ញាស្រួចស្រាវក្នុងរយៈពេលយូរ។ជំងឺនេះស្ទើរតែភ្លាមៗចូលទៅក្នុងដំណាក់កាលរ៉ាំរ៉ៃ។ប៉ុន្តែមានពេលមួយដែលជំងឺនេះធ្វើឱ្យខ្លួនឯងមានអារម្មណ៍ថាមានការឈឺចាប់ ការហូរទឹករំអិល atypical បញ្ហាជាមួយនឹងការនោមដោយសារតែក្រពេញប្រូស្តាតរលាក។បុរសម្នាក់មិនអាចគិតអំពីការរួមភេទនៅក្នុងរដ្ឋនេះបានទេ។
មិនមានទំនាក់ទំនងខាងសរីរវិទ្យាដោយផ្ទាល់រវាងជំងឺក្រពេញប្រូស្តាត និងការងាប់លិង្គ ដូចដែលអ្នកបានដឹងរួចមកហើយ។ប៉ុន្តែនេះមិនមានន័យថាបញ្ហាមិនចាំបាច់ត្រូវបានដោះស្រាយនោះទេ ជាលទ្ធផលពួកគេរារាំងបុរសមិនឱ្យមានជីវិតផ្លូវភេទធម្មតា។ទាំងក្រពេញប្រូស្តាត adenoma និងរលាកក្រពេញប្រូស្តាតមិនបាត់ទៅវិញដោយខ្លួនឯង ដូចជាហៀរសំបោរ។វាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការស្តារសុខភាពផ្លូវភេទបុរសដោយគ្មានជំនួយពីវេជ្ជបណ្ឌិតប្រសិនបើពួកគេមាន។
ចាប់តាំងពីរោគសញ្ញានៅក្នុង urology តែងតែលេចឡើងនៅពេលដែលជំងឺនេះបានក្លាយទៅជារ៉ាំរ៉ៃរួចទៅហើយ។ការរកឃើញវានៅដំណាក់កាលដំបូង នៅពេលដែលអ្នកអាចទទួលបានដោយការព្យាបាលបែបអភិរក្សសាមញ្ញ គឺអាចធ្វើទៅបានលុះត្រាតែមានការពិគ្រោះយោបល់បង្ការជាប្រចាំជាមួយអ្នកជំនាញខាង urologist និងឆ្លងកាត់ការធ្វើតេស្ត urological ។
បញ្ហាជាមួយមុខងារលិង្គ - អ្នកណាត្រូវទាក់ទង
ចូរយើងនិយាយឥឡូវនេះអំពីអ្វីដែលធ្វើឱ្យខ្សោយកម្លាំងបន្ថែមពីលើជំងឺនៃប្រព័ន្ធ urological និងតើវេជ្ជបណ្ឌិតណាដែលត្រូវទាក់ទងដើម្បីស្តារសុខភាពបុរស។
ថ្វីត្បិតតែមានមូលហេតុជាច្រើននៃការអសមត្ថភាពផ្លូវភេទក៏ដោយ ប៉ុន្តែពួកគេទាំងអស់ត្រូវបានបែងចែកទៅជាបីប្រភេទ៖
- សរីរាង្គ។ទាំងនេះរួមបញ្ចូលកត្តាសរីរវិទ្យាដូចជាជំងឺ និងរបួស។
- ចិត្តសាស្ត្រ។ក្នុងករណីនេះសរីរវិទ្យាគឺស្ថិតនៅក្នុងលំដាប់ហើយការងាប់លិង្គត្រូវបានបង្កឡើងដោយបញ្ហាផ្លូវចិត្ត - ភាពតានតឹងការធ្លាក់ទឹកចិត្តស្ថានភាពដែលធ្វើឱ្យផ្លូវចិត្តឈឺចាប់។
- លាយ។នៅពេលដែលទាំងសរីរវិទ្យា និងផ្លូវចិត្តត្រូវស្តីបន្ទោសចំពោះបញ្ហាជាមួយនឹងថាមពល។
ក្នុងចំណោមមូលហេតុសរីរាង្គនៃបញ្ហាជាមួយនឹងថាមពល កត្តាចម្បងគឺជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង។រងផលប៉ះពាល់ដោយបន្ទះកូលេស្តេរ៉ុល ឬការផ្លាស់ប្តូររោគសាស្ត្រផ្សេងទៀត នាវារារាំងសាកសពប្រហោងនៃលិង្គពីការបំពេញដោយឈាមយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ជាលទ្ធផលការឡើងរឹងរបស់លិង្គកើតឡើងបន្តិចម្តង ៗ ។ប្រសិនបើសាកសពប្រហោងមិនមានបរិមាណឈាមគ្រប់គ្រាន់ទេ នោះការឡើងរឹងរបស់លិង្គគឺយឺតពេកសម្រាប់ការរួមភេទពេញលក្ខណៈ។ក្នុងករណីធ្ងន់ធ្ងរវាអវត្តមានទាំងស្រុង។
មូលហេតុទូទៅមួយទៀតគឺអតុល្យភាពអ័រម៉ូន។អ័រម៉ូនគ្រប់គ្រងដំណើរការភាគច្រើននៅក្នុងរាងកាយ រួមទាំងការសម្រើបផ្លូវភេទ និងការឡើងរឹងរបស់លិង្គ។ជាដំបូង កង្វះអ័រម៉ូនតេស្តូស្តេរ៉ូនត្រូវបានឆ្លុះបញ្ចាំងពីថាមពល។អ័រម៉ូននេះជាគោលការណ៍ទទួលខុសត្រូវចំពោះមុខងារបន្តពូជរបស់បុរស។ប៉ុន្តែជំងឺនៃប្រព័ន្ធ endocrine ផ្សេងទៀតដូចជាជំងឺទឹកនោមផ្អែមក៏អាចប៉ះពាល់ដល់ថាមពលផ្លូវភេទរបស់បុរសផងដែរ។
ការងាប់លិង្គផ្លូវចិត្តក្នុងទម្រង់ដ៏បរិសុទ្ធរបស់វាគឺមិនសូវមានធម្មតាជាងសរីរាង្គទេ។អសមត្ថភាពផ្លូវភេទត្រូវបានសង្កេតឃើញជាញឹកញាប់ជាមួយនឹងការធ្លាក់ទឹកចិត្តយូរ, ជំងឺសរសៃប្រសាទ, របួសផ្លូវចិត្ត។ភាគច្រើនជាញឹកញាប់ ការរួមបញ្ចូលគ្នានៃបញ្ហាផ្លូវចិត្ត និងសរីរវិទ្យា នាំទៅរកភាពងាប់លិង្គ។
ជាថ្មីម្តងទៀត ខ្ញុំនឹងលើកឧទាហរណ៍បុរសដែលមានជំងឺក្រពេញប្រូស្តាត និងការឆាប់ចេញទឹកកាម។ចូរស្រមៃថាគាត់មិនអាចគ្រប់គ្រងការបញ្ចេញទឹកកាមបានទេហើយដៃគូនៅតែមិនពេញចិត្តដែលនាងតិះដៀលដៃគូ។មួយសន្ទុះក្រោយមក ស្ថានការណ៍បានកើតមានឡើងវិញដោយខ្លួនឯង។លើសពីនេះ បុរសនោះមិនទទួលបានភាពរីករាយច្រើនពីការរួមភេទនោះទេ ដែលតែងតែកើតឡើងជាមួយនឹងជំងឺក្រពេញប្រូស្តាត។តើគំនិតអ្វីកើតឡើង? "មានអ្វីមួយខុសជាមួយខ្ញុំ ខ្ញុំមិនអាចរួមភេទធម្មតាបានទេ! "បញ្ហាផ្លូវចិត្តនៅលើមុខ។យើងបន្ថែមជំងឺរលាកក្រពេញប្រូស្តាតដែលរីកចម្រើនទៅវាហើយធ្វើឱ្យងាប់លិង្គ។
តើខ្ញុំគួរទាក់ទងវេជ្ជបណ្ឌិតណាសម្រាប់បញ្ហាថាមពល?
មនុស្សជាច្រើនគិតថាវេជ្ជបណ្ឌិតសំខាន់នៃសុខភាពបុរសគឺជាអ្នកជំនាញខាង urologist ។នេះមិនមែនជាការពិតទាំងស្រុងនោះទេ។អ្នកជំនាញខាង urologist គឺជាអ្នកឯកទេសដែលព្យាបាលសរីរាង្គនៃប្រព័ន្ធ genitourinary ។តើអ្នកជំនាញខាង urologist ព្យាបាលជំងឺអ្វីខ្លះ? ទាំងនេះគឺជាជំងឺ៖
- ក្រពេញប្រូស្តាត (adenoma, រលាកក្រពេញប្រូស្តាតជាដើម);
- ប្លោកនោម (neoplasms, រលាក);
- តម្រងនោម (pyelonephritis, urolithiasis);
- បង្ហួរនោម។
តើមានរោគសញ្ញាអ្វីខ្លះ និងពេលណាត្រូវទៅជួបអ្នកជំនាញខាង urologist?
- ការហូរចេញពីបង្ហួរនោម;
- ពិបាកក្នុងការនោម;
- ឈឺចាប់នៅ perineum, scrotum, នៅជុំវិញរន្ធគូថ, នៅផ្នែកខាងក្រោមខ្នង;
- ភាពមិនបរិសុទ្ធនៅក្នុងទឹកនោមឬសារធាតុរាវ seminal ។
អ្នកត្រូវទៅជួបគ្រូពេទ្យនៅរោគសញ្ញាដំបូង។ការប្រើថ្នាំដោយខ្លួនឯងគឺជារឿងដ៏អាក្រក់បំផុតដែលអាចកើតឡើងក្នុងស្ថានភាពនេះ។
បញ្ហាដែលទាក់ទងនឹងសុខភាពផ្លូវភេទរបស់បុរសត្រូវបានដោះស្រាយដោយអ្នកឯកទេសផ្សេងទៀត។ប្រធានវេជ្ជបណ្ឌិតសម្រាប់ថាមពលបុរសគឺជា andrologist ។វាគឺជាគាត់ដែលមានចំណេះដឹងចាំបាច់ដើម្បីកំណត់ពីមូលហេតុពិតប្រាកដនៃការងាប់លិង្គរបស់បុរស ចេញវេជ្ជបញ្ជាការព្យាបាលឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ ហើយប្រសិនបើចាំបាច់ អ្នកត្រូវចូលរួមជាមួយអ្នកឯកទេសផ្សេងទៀតក្នុងការព្យាបាល - urologist, psychotherapist, endocrinologist ។
ចាប់តាំងពីការមានកូន និង urology មានទំនាក់ទំនងគ្នាយ៉ាងជិតស្និទ្ធ, andrologists ជាធម្មតាមានជំនាញក្នុងការព្យាបាលនៃជំងឺ urological និងរួមបញ្ចូលគ្នានូវការងារនៅក្នុងឯកទេសទាំងពីរ។
គន្លឹះមានប្រយោជន៍សម្រាប់សុខភាពបុរស
ខ្ញុំសង្កត់ធ្ងន់ម្តងទៀត - អាយុមិនមែនជាមូលហេតុនៃការងាប់លិង្គទេ។ជំងឺសរីរវិទ្យា និងផ្លូវចិត្តនាំឱ្យអសមត្ថភាពផ្លូវភេទ ដែលប្រមូលផ្តុំកាន់តែច្រើនឡើងជារៀងរាល់ឆ្នាំ។នេះមានន័យថាអ្នកអាចរីករាយនឹងជីវិតផ្លូវភេទពេញលេញសូម្បីតែក្នុងវ័យចាស់ក៏ដោយ។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីរក្សាសុខភាពជិតស្និទ្ធខ្ញុំប្រាកដថាបុរសគ្រប់រូបដឹង។
- របបអាហារមានតុល្យភាពដែលមានសុខភាពល្អ;
- សកម្មភាពរាងកាយទៀងទាត់;
- ការប្រើប្រាស់គ្រឿងស្រវឹងកម្រិតមធ្យម;
- អវត្ដមាននៃទម្លាប់អាក្រក់;
- អាកប្បកិរិយាយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះសុខភាពរបស់អ្នក។
លទ្ធភាពនៃការរួមភេទ និងបង្កើតកូនដោយផ្ទាល់គឺអាស្រ័យលើវត្ថុធម្មជាតិដ៏សាមញ្ញទាំងនេះ។ប៉ុន្តែបុរសភាគច្រើនចាត់ទុកវាជាការហាមប្រាម មិនអើពើ និងទទួលបានផលវិបាក។
ខ្ញុំនៅតែណែនាំអ្នកឱ្យពិចារណាឡើងវិញនូវអាកប្បកិរិយារបស់អ្នកចំពោះរបៀបរស់នៅ ហើយបង្កើតវាដោយប្រើគន្លឹះខាងក្រោមក្នុងចិត្ត៖
- ឈប់ជក់បារី។សារធាតុពុលដែលអ្នកដកដង្ហើមជាមួយផ្សែងបារីគឺ សំណ សារធាតុ formaldehyde អាសេនិច។ល។- បំផ្លាញសរសៃឈាម។ពោលគឺពួកគេពោរពេញដោយឈាម ធ្វើឲ្យលិង្គរឹង។
- កំណត់ការសេពគ្រឿងស្រវឹង។គាត់ក៏បុកកប៉ាល់ផងដែរ។លើសពីនេះ វារំខានដល់ដំណើរការរបស់ថ្លើម ដែល "ជាការសងសឹក" បង្វែរអរម៉ូនភេទបុរសទៅជាស្ត្រី។អ្នកប្រហែលជាបានឃើញនូវអ្វីដែលបុរសដែលមានអ័រម៉ូនតេស្តូស្តេរ៉ូនទាប និងអរម៉ូនអ៊ឹស្ត្រូសែនខ្ពស់មានរូបរាងដូចជា៖ សុដន់ដែលស្ត្រីអាចច្រណែនបាន ស្រទាប់ខ្លាញ់នៅលើចង្កេះ ត្រគាក ការបាត់បង់សក់នៅក្នុងតំបន់ atypical សម្រាប់រាងកាយស្ត្រី។ជាមួយនឹងចំណង់ផ្លូវភេទ និងការឡើងរឹងរបស់លិង្គ មានការលំបាកយ៉ាងខ្លាំង។
- ចូលលេងកីឡា។សកម្មភាពរាងកាយកម្រិតមធ្យមមិនអនុញ្ញាតឱ្យសារធាតុរាវនៅទ្រឹងនៅក្នុងនាវា "ហ្វឹកហាត់" នាវានិងរក្សាភាពបត់បែនរបស់វា។
- ធ្វើតេស្ត និងឆ្លងកាត់ការពិនិត្យបង្ការដោយ urologist-andrologist យ៉ាងហោចណាស់ម្តងក្នុងមួយឆ្នាំ។
គន្លឹះ Urologist សម្រាប់រាល់ថ្ងៃ
ថែរក្សាសុខភាពរបស់អ្នកមុនពេលវាបរាជ័យ។នេះក៏អនុវត្តផងដែរចំពោះការទប់ស្កាត់ការងាប់លិង្គ។ខាងក្រោមនេះជារឿងបឋមដែលអ្នកអាចធ្វើបានជារៀងរាល់ថ្ងៃដើម្បីរក្សាភាពពេញវ័យរហូតដល់ចាស់៖
- កុំកាត់ជើងរបស់អ្នកជាពិសេសនៅពេលអង្គុយ។នៅក្នុងទីតាំងនេះ សរសៃវ៉ែននៅក្រលៀនត្រូវបានខ្ទាស់ ចរាចរឈាមក្នុងសរីរាង្គបន្តពូជត្រូវបានរំខាន។ទម្លាប់នេះអាចនាំឱ្យរលាកសរសៃឈាម និងការបង្កើតកំណកឈាម។
- បរិភោគសាច់។បើគ្មានប្រូតេអ៊ីនសត្វទេ រាងកាយមិនអាចសំយោគអ័រម៉ូនតេស្តូស្តេរ៉ូនបានពេញលេញទេ។
- កំណត់អាហារផ្អែម និងម្សៅ។ពួកគេបង្កើនបរិមាណនៃជាតិខ្លាញ់នៅក្នុងជាលិកា ដែលអរម៉ូនភេទស្ត្រីត្រូវបានសំយោគ។
- ស្រលាញ់ការជិះកង់ - ប្រើតែក្រវ៉ាត់ធំទូលាយ។កៅអីចង្អៀតនៅពេលអង្គុយយូរមិនមានសុវត្ថិភាពសម្រាប់សុខភាពបុរសនោះទេ។ពួកវាច្របាច់កប៉ាល់នៅតំបន់ក្រលៀន និងចុងសរសៃប្រសាទដែលទទួលខុសត្រូវចំពោះភាពប្រែប្រួលនៃសរីរាង្គប្រដាប់បន្តពូជ។
- រួមភេទឱ្យបានទៀងទាត់។នេះគឺជាការរីករាយនិងមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់ថាមពល។
នៅចុងបញ្ចប់នៃប្រធានបទ ខ្ញុំនឹងបន្ថែម៖ ការងាប់លិង្គមិនមែនជាប្រយោគទេ សូម្បីតែក្នុងវ័យចាស់ក៏ដោយ។ក្នុងករណីភាគច្រើនបុរសម្នាក់អាចត្រលប់ទៅជីវិតផ្លូវភេទពេញលេញវិញសូម្បីតែបន្ទាប់ពីការរងរបួសជំងឺស្មុគស្មាញ។កុំរស់នៅតែម្នាក់ឯងជាមួយបញ្ហា - ទៅជួបគ្រូពេទ្យ។
មូលហេតុចម្បងនៃការថយចុះនៃកម្លាំងចំពោះបុរស
ប៉ុន្មានឆ្នាំកន្លងផុតទៅ បុរសភាគច្រើនមានអារម្មណ៍មិនសូវចាប់អារម្មណ៍ចំពោះស្ត្រី។នេះជាធម្មតាត្រូវបានសន្មតថាជាការផ្លាស់ប្តូរទាក់ទងនឹងអាយុ។ប៉ុន្តែតាមការពិត មានហេតុផលជាក់លាក់ ដោយការលុបបំបាត់នោះ អ្នកអាចបង្កើនថាមពល និងនាំមកនូវភាពរីករាយខាងផ្លូវភេទឡើងវិញ សូម្បីតែនៅអាយុ 60 ឆ្នាំក៏ដោយ។
ថាមពលត្រូវបានកាត់បន្ថយដោយសារតែ៖
- បញ្ហាផ្លូវចិត្ត (ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត, ស្ត្រេស, ជំងឺសរសៃប្រសាទ);
- ការងារលំបាកនិងអស់កម្លាំងពីវា;
- របៀបរស់នៅដែលមិនមានសុខភាពល្អ (ជក់បារី, ស្រា, ញ៉ាំអាហាររហ័សជាដើម);
- ជំងឺនៃប្រព័ន្ធ endocrine;
- ជំងឺទឹកនោមផ្អែម;
- ជំងឺសរសៃឈាមនិងបេះដូង;
- លើសទម្ងន់;
- ថ្នាំដែលបានជ្រើសរើសមិនត្រឹមត្រូវជាមួយនឹងផលប៉ះពាល់ច្បាស់លាស់;
- កង្វះអ័រម៉ូន testosterone;
- របៀបរស់នៅសុខស្រួល;
- ការរួមបញ្ចូលគ្នានៃបញ្ហាមួយចំនួនខាងលើ។
វាក៏មានហេតុផលដែលបណ្តាលមកពីបញ្ហាផ្ទៃក្នុង - រោគសញ្ញានៃការរំពឹងទុកនៃការបរាជ័យនៅលើគ្រែ។ប្រសិនបើបុរសម្នាក់យ៉ាងហោចណាស់ម្តងប្រឈមមុខនឹងការឡើងរឹងរបស់លិង្គអំឡុងពេលមានទំនាក់ទំនងផ្លូវភេទ គាត់ចាប់ផ្តើមភ័យខ្លាចការទំនាក់ទំនងថ្មីជាមួយស្ត្រី ខ្លាច "បាត់បង់មុខរបស់គាត់" ។យើងជាអ្នកជំនាញខាង andrologist ក៏ដោះស្រាយបញ្ហានេះយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាពផងដែរ ទោះបីជាស្ត្រីដែលមានប្រាជ្ញា និងស្រស់ស្អាតនៅក្បែរនោះប្រាកដជាដោះស្រាយបញ្ហានេះមិនអាក្រក់ជាងនេះក៏ដោយ។
តើបុរសអាចរួមភេទបានប៉ុន្មានឆ្នាំ?
សូម្បីតែក្មេងក៏តែងតែគិតដែរ។តើបុរសអាចសកម្ម និងជោគជ័យជាមួយស្ត្រីបានរយៈពេលប៉ុន្មាន? តើពួកគេគួរចូលនិវត្តន៍ខាងផ្លូវភេទនៅពេលណា?
អ្នកវិទ្យាសាស្ត្របានគណនាថា កម្រិតអ័រម៉ូនតេស្តូស្តេរ៉ូនរបស់បុរសចាប់ផ្តើមធ្លាក់ចុះបន្តិចម្តងៗបន្ទាប់ពី 25 ឆ្នាំ។មុនអាយុ 45 ឆ្នាំ, andropause ដំបូងកើតឡើង។នៅអាយុនេះ, ភាគច្រើនជាញឹកញាប់បុរសងាកទៅរកអ្នកជំនាញខាង urologist ជាមួយនឹងការត្អូញត្អែរនៃកម្លាំងខ្សោយ។មុនអាយុ 60 ឆ្នាំការអស់រដូវចាប់ផ្តើមហើយបន្ទាប់ពី 60 - ចុង andropause ។
នោះគឺតាមលក្ខណៈសរីរវិទ្យា វាជារឿងធម្មតាសម្រាប់បុរសណាម្នាក់ដែលឈប់មានការផ្ទុះអ័រម៉ូនខ្លាំងនៅពេលស្ត្រីអាយុ៤៥ឆ្នាំ ហើយច្រើនជាងនេះក្រោយ៦០ឆ្នាំ។ប៉ុន្តែសូម្បីតែអាយុក៏មិនអាចក្លាយជាឧបសគ្គដែរប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់ដឹកនាំរបៀបរស់នៅសកម្ម លេងកីឡា មិនប្រើការស្រវឹង និងញ៉ាំអាហារដែលមានសុខភាពល្អ។
ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាមានការថយចុះនៃចំណង់ផ្លូវភេទ ហើយគិតថាវាឆាប់ពេកក្នុងការបោះបង់តំណែងនៅអាយុរបស់អ្នក សូមពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក។ដោយផ្អែកលើការធ្វើតេស្តឈាម urologist នឹងយល់ពីអ្វីដែលជាបញ្ហានិងចេញវេជ្ជបញ្ជាការព្យាបាលសមស្រប។
អ្វីដែលអាចនិងមិនអាចបរិភោគដើម្បីបង្កើនថាមពលបុរស?
ប្រព័ន្ធបន្តពូជរបស់បុរសមានភាពរសើបខ្លាំងចំពោះរបបអាហារនិងភាពសម្បូរបែបរបស់វា។ការឡើងរឹងរបស់លិង្គមានស្ថេរភាពផ្តល់នូវលំហូរឈាមទៀងទាត់ទៅកាន់ប្រដាប់បន្តពូជ។ហើយសម្រាប់នេះអ្នកត្រូវតាមដានស្ថានភាពនៃប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង។ការសំយោគអរម៉ូនភេទកើតឡើងជាមួយនឹងការទទួលទានគ្រប់គ្រាន់នៃវីតាមីន A, B, C, E ក៏ដូចជាស័ង្កសី សេលេញ៉ូម និងប៉ូតាស្យូម។វាគឺជាពួកគេដែលរួមចំណែកជាចម្បងដល់ដំណើរការរលូននៃបេះដូង។
មានប្រយោជន៍សម្រាប់បង្កើនថាមពលបុរស៖
- គ្រឿងទេស និងគ្រឿងទេសផ្សេងៗ៖ ខ្ញី, cinnamon, nutmeg, cloves, ម្ទេសក្តៅ, fenugreek ។ពួកគេបង្កើនចរន្តឈាម បង្កើនភាពស៊ាំ ផ្តល់ភាពរស់រវើក បង្កើនអារម្មណ៍ត្រេកត្រអាល។
- គ្រាប់, គ្រាប់: pistachios, គ្រាប់ស្រល់, Walnut, អាល់ម៉ុន, គ្រាប់ល្ពៅ។ពួកវាសម្បូរទៅដោយប្រូតេអ៊ីន វីតាមីន និងខ្លាញ់។
- គ្រឿងសមុទ្រទាំងអស់៖ ត្រីក្រហម អយស្ទ័រ។ពួកវាផ្ទុកនូវប្រូតេអ៊ីនដែលអាចរំលាយបានយ៉ាងងាយស្រួល និងសារធាតុមានប្រយោជន៍ផ្សេងទៀត។
- ផលិតផលទឹកដោះគោ ជាពិសេសឈីសដែលផលិតនៅផ្ទះ (ខ្ទះ ឈីក្រុម Fulham ប៉ុន្តែក្នុងកម្រិតមធ្យម)។សំបូរទៅដោយប្រូតេអ៊ីន។
- ផ្លែឈើ៖ currants, strawberries, avocados, ចេក, ឪឡឹក, ទំពាំងបាយជូ, ផ្លែល្វា, raisins ។នេះគឺជាការទប់ស្កាត់ភាពអស់កម្លាំងរ៉ាំរ៉ៃ ដែលជាមូលហេតុទូទៅមួយនៃការបាត់បង់ចំណង់ផ្លូវភេទ។ប៉ុន្តែកុំធ្វើឱ្យវាហួសប្រមាណដើម្បីកុំឱ្យកម្រិតជាតិស្ករធ្លាក់ចុះ។បង្អែមច្រើនក៏បង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់កម្លាំងដែរ។
- បៃតង៖ - celery, cilantro, parsley, dill, tarragon, basil ។ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវគុណភាពមេជីវិតឈ្មោល និងបរិមាណនៃអរម៉ូនភេទ។
ផលិតផល TOP-7 ដែលធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវមុខងារផ្លូវភេទបុរស
- អយស្ទ័រឆៅ។សំបូរទៅដោយសារធាតុ selenium និងស័ង្កសី។
- សូកូឡាជូរចត់។ធ្វើអោយអារម្មណ៍ប្រសើរឡើង និងបង្កើនកម្រិតតេស្តូស្តេរ៉ូន។
- ផ្សិតចំបើង។បន្ថយកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាម កាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺទឹកនោមផ្អែម។
- ឫសខ្ញី។បណ្តាលឱ្យមានលំហូរឈាមទៅកាន់លិង្គ។
- គ្រាប់ពូជល្ពៅ។ផ្ទុកបរិមាណស័ង្កសីច្រើនត្រូវបានចាត់ទុកថាជាផលិតផលមានប្រយោជន៍បំផុតសម្រាប់ប្រព័ន្ធបន្តពូជរបស់បុរស។
- គ្រាប់ Walnut ។ប្រភពនៃប្រូតេអ៊ីនបន្លែបង្កើនអ័រម៉ូន testosterone ។
- ស្រាក្រហមក្នុងកម្រិតតូច។ពង្រឹងសរសៃឈាម។
វីតាមីនមានប្រយោជន៍សម្រាប់បុរស
បន្ថែមពីលើវីតាមីនដែលធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវដំណើរការនៃប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង វាជាការសំខាន់ណាស់ដែលត្រូវដឹងអំពីអាហារបំប៉នផ្សេងទៀតដែលនឹងមានប្រយោជន៍ក្នុងការកាត់បន្ថយថាមពល។
- វីតាមីន A, C, E, D, B3, B6;
- អាស៊ីតហ្វូលិក;
- អាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា;
- សេលេញ៉ូម;
- ស័ង្កសី;
- ជាតិដែក;
- ផូស្វ័រ;
- ម៉ាញេស្យូម;
- ប៉ូតាស្យូម។
ប្រភពនៃសារធាតុចិញ្ចឹមទាំងនេះគឺជារបបអាហារដែលមានតុល្យភាព សុខភាព និងការរៀបចំវីតាមីនស្មុគស្មាញ។វីតាមីនសំយោគនឹងជួយបំបាត់ការរលាកនៃក្រពេញប្រូស្តាត និងថែមទាំងធ្វើឱ្យមានតុល្យភាពអ័រម៉ូនទៀតផង។
តើអាហារអ្វីខ្លះដែលបុរសគួរដកចេញពីរបបអាហារ ព្រោះពួកគេកាត់បន្ថយថាមពលផ្លូវភេទ?
មានបញ្ជីនៃផលិតផលដែលត្រូវបានជៀសវាងបានល្អបំផុតដោយអ្នកដែលយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះសុខភាពជិតស្និទ្ធរបស់ពួកគេ។នេះ៖
- នំបុ័ងពណ៌សនិងផលិតផលម្សៅពណ៌ស។បង្កើនកម្រិតអរម៉ូនអ៊ឹស្ត្រូសែន បង្កើនទម្ងន់ និងបន្ថយកម្រិតតេស្តូស្តេរ៉ូនដោយស្វ័យប្រវត្តិ។
- គ្រឿងស្រវឹង។កាត់បន្ថយភាពរសើបនៃសរីរាង្គប្រដាប់បន្តពូជ និងកម្រិតអ័រម៉ូន Testosterone ក្នុងឈាម។
- អាហារកំប៉ុង ផលិតផលពាក់កណ្តាលសម្រេចពីហាង ផលិតផលម្សៅកក។ពួកវាផ្ទុកនូវសារធាតុថែរក្សាដែលធ្វើអោយដំណើរការនៃប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូងកាន់តែអាក្រក់ ក៏ដូចជាខ្លាញ់ឆ្អែតផងដែរ។
- សាច់កែច្នៃ (សាច់ក្រកសាច់ក្រក Ham) ។កម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលខ្ពស់ និងខ្លាញ់ឆ្អែត ធ្វើឱ្យស្ថានភាពសរសៃឈាមកាន់តែអាក្រក់។
- ភេសជ្ជៈកាបូនផ្អែម។ពួកគេអាចបណ្តាលឱ្យងាប់លិង្គដោយការបង្កើនជាតិស្ករក្នុងឈាម និងកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលអាក្រក់។
- ជាតិកាហ្វេអ៊ីនក្នុងកម្រិតខ្ពស់។
របៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អឈ្នះ អ្វីក៏ដោយដែលមនុស្សម្នាក់អាចនិយាយបាន។
ប្រសិនបើបុរសម្នាក់មានតុល្យភាពជីវិតរបស់គាត់ រៀបចំរបបអាហារដែលមានសុខភាពល្អ បំពេញរាងកាយជាមួយនឹងវីតាមីន មានសកម្មភាពរាងកាយសកម្ម គាត់កម្រនឹងមានបញ្ហាជាមួយនឹងថាមពល។